정답 4번은 규칙적인 운동을 통해 신체적 및 정신적 스트레스를 줄이는 방법에 대한 설명입니다. 활동적인 생활은 스트레스 해소에 효과적이며, 이는 개인의 전반적인 건강과 웰빙을 증진시킵니다. 따라서 스트레스 관리의 중요한 요소로 여겨집니다.