정답: 4. 일반적으로 카페인이 포함된 음료를 마신 후 몸에서 효과가 나타나기 시작하는 데는 약 30분에서 60분 정도 걸린다. 이 시간 동안 카페인이 혈중 농도를 증가시키며 각성 효과를 나타내기 때문이다. 따라서 60분이 가장 적절한 선택이다.