정답: 4. 명상치료 명상치료는 스트레스 감소와 정서 조절에 도움을 주며, 주로 불안과 우울 증상의 개선에 효과적입니다. 이를 통해 심리적 안정을 찾고, 긍정적인 사고를 촉진할 수 있습니다. 따라서 주로 과중한 스트레스 문제의 해결을 위해 활용됩니다.