정답 3번, "자동적 사고의 인지재구성 훈련"이 올바른 이유는 자동적 사고가 개인의 심리적 상태에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이 훈련은 부정적인 사고 패턴을 인식하고 재구성하여 긍정적인 결과를 도출하도록 돕습니다. 따라서 불안을 유발하는 상황을 효과적으로 관리할 수 있습니다.