정답은 5번, 변혁관계획입니다. 변혁관계획은 개인의 행동 변화를 유도하기 위해 인지적, 정서적 요소를 포함하여 구체적인 목표를 설정하고, 지속적으로 행동을 유지하도록 돕습니다. 따라서 빠른 습관 형성과 지속력 강화에 효과적입니다.