정답은 5번 "체계적 둔감법"입니다. 이 기법은 불안이나 스트레스를 유발하는 자극에 대해 점진적으로 노출시켜 반응을 둔감하게 만드는 방법입니다. 따라서 공포나 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.