정답은 2입니다. 자기교시 훈련은 내재적 언어를 통해 자신의 생각과 행동을 조절하는 방법으로, 타인과의 상호작용 없이도 스스로의 판단력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 따라서 자기 동기 제고에 적합한 방법입니다.