정답은 3번입니다. 이 문장은 부정적인 마음을 깨닫고 이를 극복하려는 과정에서 긍정적인 변화를 이끌 수 있음을 설명하고 있습니다. 즉, 자신의 내면을 성찰하고 부정적인 감정을 인식하는 것이 중요하다는 메시지를 담고 있습니다.