1) ① 자아인식의 증대는 개인의 성장을 도울 수 있지만, 직무 스트레스 관리와 직접적인 관련이 없다. ② 신체단련은 건강에 도움이 되나, 스트레스 관리 방법으로서의 적합성이 떨어진다. ③ 긴장 이완훈련은 효과적인 스트레스 관리 기법으로, 심리적 안정과 이완을 촉진한다. ④ 사회적 지원 시스템 가동은 지원 네트워크를 통해 스트레스를 줄일 수 있지만, 직접적인 관리 방법으로 보기 어렵다. ⑤ 작업의 변화는 스트레스를 유발할 수 있어, 관리 방법으로는 부적합하다. 2) 정답인 3번 긴장 이완훈련은 다양한 기법을 통해 심리적 안정을 유도하고 스트레스 감소에 효과적이며, 직무 환경에서의 스트레스 관리에 활용될 수 있다. 따라서 정답은 3번입니다.